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Conseil en préparation physique

“Que l’on me donne six heures pour couper un arbre, j’en passerai quatre à préparer ma hache.”
– Abraham Lincoln  

La préparation physique est une composante indispensable à la réalisation d’une expédition ou plus généralement d’une activité outdoor.

Dans l’objectif de préparer votre corps aux défis qu’il devra relever, nous avons conçu un programme spécifique en collaboration avec un réseau d’experts en préparation physique. Votre entraînement sera basé sur un ensemble de mouvements fonctionnels variés et à haute intensité.

Cette méthode de préparation physique générale – le CrossFit – mélange cardio-training, gymnastique (utiliser son corps dans l’espace) et haltérophilie (utiliser des charges externes).

Comme lors d’une expédition, les conditions et l’effort ne sont jamais les mêmes, ce qui engendre une nécessité pour le corps de s’adapter, et c’est ce travail d’adaptation lui-même qui engendre des changements et une amélioration de la condition physique.

Notre équipe ce charge de vous préparer à l’inconnu pour pouvoir faire face à n’importe quel effort.

A travers cet entraînement sur mesure, vous développerez 10 compétences physiques : l’endurance, la résistance, la force, la coordination, l’équilibre, la précision, la vitesse, la souplesse, l’agilité et la puissance.

Le fait d’utiliser des mouvements fonctionnels, pluri-articulaires, vous permettra de transposer ces compétences acquises par le biais de notre entraînement à toutes les activités physiques.

Dans le cadre d’expéditions et de raids, la préparation CrossFit et l’entraînement spécifique permettent de s’en sortir face à des contraintes inconnues, d’avoir la ressource cardio-respiratoire et la résistance nécessaires pour endurer des conditions climatiques et physiques extrêmes et inhabituelles.

N’hésitez pas à aller consulter les profils de Armelle et Mathieu, les responsables préparation physique de Panter Group Adventure dans l’onglet équipe.


 

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